发布时间：2025-12-01 浏览量：0
上期说到，糖尿病足溃疡的筛查方法。
有人问，如何自我预防呢?
那么这期就为大家讲解，
糖尿病足溃疡的自我预防。
凡是有糖尿病高危因素的糖友都需要定期自我检查、保持足卫生干净，必要时请求医务人员的帮助，并应该知道一旦出现足损伤应该采取何种措施。
糖尿病足病的预防更重于治疗。许多足病如足溃疡、足坏疽往往是治疗上相当困难，医疗费用巨大，但是预防能有效地减少足溃疡的发生。贯彻预防为主的理念和采取专业化防治、多学科合作的措施，可以使糖尿病截肢率下降到50%以上。
①任何时候不要赤足行走，以免足部皮肤受损。
②洗脚时，先用手试试水温，避免水温高而引起足的烫伤。一般温度为37℃左右，时间为5分钟。洗脚后应该用毛巾将趾间擦干。当糖尿病发生神经病变时，许多患者足的感觉减退，而用手感受温度是无感觉问题的。
③穿着干净舒适的棉袜，袜子太紧会影响足部血液循环。
④鞋子宜大小适中，透气要好一些。穿鞋前应看看鞋子里不可有异物，鞋跟不可过高。
⑤剪足趾甲时，应该平剪，不可为了剪指甲而损伤甲沟皮肤，甚至引起甲沟炎。
⑥足部皮肤干燥脱屑时，可以用护肤油膏。
⑦足底如有胼胝(过度角化组织，又叫鸡眼)，不要自己处理，应请专业人员修剪。
⑧就医时，提醒医生检查一下您的脚。
⑨如果自己检查足有困难，可以借用镜子来看足底是否有胼胝、皮肤破损等。
⑩戒烟。吸烟可以引起血管收缩，吸烟严重者容易有周围血管病变。
⑪尽可能将血糖和血压控制好。
糖尿病足病是糖尿病的并发症，涉及到内分泌、心血管、外科、营养等多学科。所以糖尿病足病的防治需要多学科联合、专业化处治和预防，才能达到最理想的预防效果。所以糖尿病足病并非单一的足部问题，这需要被重视。
糖尿病足溃疡不可怕，绝大多数糖尿病足溃疡都是可以预防的。所以提高自我认识，及时对危险因素进行筛查，就能有效预防糖尿病足溃疡的发生风险。
